Classifica sorprendente: i 14 cibi migliori e i 7 peggiori per la salute maschile
La lista è un must per ogni uomo. I prodotti che partecipano a queste valutazioni possono sorprenderti positivamente o turbarti molto. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Gli uomini dovrebbero mangiare diversamente? Non esattamente, indipendentemente dal sesso, la dieta dovrebbe idealmente essere basata su cibi genuini. Ma ci sono alcune piccole differenze tra mangiare in modo più sano per gli uomini e i cibi migliori per le donne. Dopotutto, comunque sia, abbiamo uno stile di vita diverso, fisico carichi, predisposizione a determinati tipi di malattie. Abbiamo compilato elenchi dei cibi migliori e peggiori per la salute degli uomini. 10 MIGLIORI PRODOTTI PER UN UOMO Il miglior cibo per un uomo... Ora chiudi gli occhi e ci pensi. Qual è la prima cosa che ti viene in mente? Molto probabilmente carne rossa. Gli uomini mangiano naturalmente più proteine, il che fa bene alla loro salute. Inoltre, questi alimenti aiutano a costruire i muscoli. L'aminoacido leucina è responsabile di questo. Ma non tutta la carne è uguale. Carne idealmente magra o per baffi a basso contenuto di grassi. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Anche le uova e i latticini sono ottimi alimenti di base per qualsiasi uomo. Si tratta della stessa leucina, che fa bene ai muscoli. Ma in generale, è meglio non esagerare con il latte, una grande quantità di calcio è dannosa per gli uomini, mentre il corpo femminile ne ha bisogno di più. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Il pomodoro è anche il re di tutti i prodotti da uomo. Licopene, soda Contenuto nei pomodori, riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Diversi studi affermano anche che mangiare diverse porzioni di pomodori a settimana è benefico per la prevenzione del cancro alla prostata. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Se i rappresentanti del sesso più forte non sono i più grandi fan delle verdure, allora non è difficile offrire loro una porzione di noci. Prendiamo i pistacchi, per esempio. Un uomo li mangia con piacere e allo stesso tempo il suo corpo riceve proteine, zinco a e fibra. E abbassa anche il colesterolo, e non solo... L'arginina contenuta nei pistacchi migliora la resistenza e aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, così che in questo giorno la notte possa arrivare prima del solito, e durare molto più a lungo. Bene, hai reso l'idea. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Frutti e bacche, in generale, fanno bene al corpo, ma per quanto riguarda lo stato maschile, le ciliegie spiccano sullo sfondo di tutto. I suoi frutti aiutano contro gli attacchi di gotta. E questa è una delle più gare malattie comuni tra gli uomini. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Nonostante tutta la loro brutalità, molti uomini sono famosi per i golosi. E se mangiano cioccolato, dove il contenuto di cacao è superiore al 70%, si scopre che anche loro stanno facendo tutto bene. Circa 30 grammi al giorno aiutano ad aumentare la circolazione sanguigna e ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Lo zinco è un altro elemento importante per la salute di un uomo. Di prevenire il cancro alla prostata, rafforzare il sistema immunitario e creare spermatozoi: qualunque cosa faccia il corpo, lo zinco è l'aiuto perfetto. Pesce grasso e frutti di mare sono fonti ideali di nutrienti. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Ci sono anche più opzioni di budget per mantenere la salute sessuale maschile. Quindi, quando si consumano prezzemolo e sedano, la potenza aumenta. È ideale mangiarli più volte alla settimana. Foglie di lattuga che ci sembrano esclusive Ma il cibo femminile, in effetti, è anche buono nell'area dell'aumento della forza maschile. In un modo o nell'altro, tutte le verdure sono utili, hanno proprietà preventive in vari aspetti della salute. Quindi a volte è una buona idea sostituire il solito contorno con un mix di verdure. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Un buon apporto di fibre e vitamine che fanno bene al cuore e ai muscoli si trova nei cereali e nei cereali integrali. Non devi andare lontano per loro, basta cucinarti la farina d'avena al mattino. Fonte: www.dep ositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Continuando il tema dei muscoli: e se dopo la palestra facessero un male da morire? Mangia lo zenzero, ha proprietà antinfiammatorie, riduce il gonfiore e agisce anche come antidolorifico. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com 7 PEGGIORI PRODOTTI PER UN UOMO Se i prodotti migliori fossero facili da immaginare, che dire dei peggiori prodotti? A prima vista, non riesci a ricordare, tranne forse alla menta. E lo farai Hai ragione, l'erba, che ha un gusto rinfrescante, è vicina in alcune sostanze agli ormoni femminili ed è tradizionalmente considerata utile per il sesso debole, mentre il prodotto è controindicato per gli uomini - uno dei suoi effetti collaterali è una diminuzione della potenza. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Lo stesso si può dire della birra. Pensa alla pancia di birra e al petto dell'uomo, tutte queste affermazioni ironiche sono apparse per un motivo. Anche uno dei miei snack preferiti alla birra non è tenuto in grande considerazione quando viene toccato dentro latte di utilità. Le patatine aumentano il rischio di cancro. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com Il cavolfiore, sebbene sembri certamente più salutare della birra e delle patatine fritte, dovrebbe anche essere un ospite raro nella dieta di un uomo. L'ormone naturale fitoestrogeno è benefico per le forme femminili e quando un uomo usa il cavolo, questo effetto non viene annullato. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com I medici non apprezzano gli approcci serali degli uomini al frigorifero. Non basta, in fondo, chi ci va per una sana merenda di solito attira l'attenzione di un salsicciotto da negozio, e poi tutto è come una nebbia.... Fai attenzione: un prodotto economico può causare gravi cambiamenti ormonali. C'è sempre pancetta negli anti-valutazioni dei nutrizionisti. Effetti collaterali del consumo del prodotto: obesità e aumento del colesterolo. Gli alimenti contenenti soia, sorprendentemente, non restano indietro nemmeno alla birra o alle patatine in termini di nocività. Trascurati anche la salsa di soia e il latte, che ormai nel nostro Paese si trovano facilmente. e hanno un effetto significativo sull'equilibrio ormonale di una forte metà dell'umanità. Fonte: www.depositphotos.com Fonte: www.depositphotos.com È così che va!
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